Основу профилактики рахита составляет адекватное обеспечение организма необходимым количеством витамина Д. Где же его взять, спросите вы – всё очень просто: солнце, чистый воздух и правильное питание – три составляющие успеха.
Причём профилактику рахита следует начинать ещё во время беременности, так как недостаточное поступление витамина Д в этот период может сказаться на состоянии здоровья будущего малыша. Поэтому будущей мамочке нужно пить витамины рекомендованные гинекологом, больше гулять на свежем воздухе и питаться сбалансировано.
Если новорождённый малыш будет находиться на грудном вскармливании, то молодой мамочке придётся придерживаться вышеперечисленных советов, чтобы малыш получал с грудным молоком витамин Д. Когда ребёнок подрастёт необходимо своевременно вводить прикорм.
Помимо правильного питания, ребёнок должен быть обеспечен необходимой дозой ультрафиолета, чтобы его кожа могла выработать необходимое количество витамина Д. Для этого следует ежедневно проводить с ребёнком на свежем воздухе не менее 2 часов. Это вовсе не означает, что ребёнка нужно выставлять под палящие солнечные лучи голышом, так недолго и ожёг получить. Вполне достаточно получать солнечные ванны в тени. Это что касается тёплого времени года. А в осенне-зимний период можно смело подставлять личико ребёнка солнечным лучам.
Детям, рождённым осенью или зимой всех вышеперечисленных мероприятий бывает недостаточно для достаточной выработки витамина Д. Поэтому таким деткам в помощь педиатры назначают витамин Д в капельках в профилактической дозе, которая обычно составляет 1-2 капельки в сутки.
Помните, в профилактическом приёме раствора витамина Д нуждаются все детки в осенне-зимний период, а в летнее время при рациональном питании и регулярных прогулках раствор витамина Д не назначается.
Будьте внимательны к здоровью своего ребёнка, ведь лучше предотвратить заболевание, чем лечить его.
Основу профилактики рахита составляет адекватное обеспечение организма необходимым количеством витамина Д. Где же его взять, спросите вы – всё очень просто: солнце, чистый воздух и правильное питание – три составляющие успеха.
