Организм будущей мамочки даже при самом полноценном им сбалансированном питании всё равно нуждается в дополнительном поступлении витаминов извне. Потому как потребности женского организма в витаминах и минеральных веществах возрастают, ведь малышу для правильного построения органов и тканей понадобится дополнительный приток витаминов и минералов. А учитывая окружающую экологию, даже самые лучшие продукты питания всё равно не принесут должного количества этих веществ.
Так что витамины принимать нужно, только вот какие и когда? Весь период, когда мама должна обеспечивать малыша витаминами условно можно разделить на 3 этапа: планирование беременности, беременность и период грудного вскармливания.
Из всего спектра витаминов в период планирования беременности рекомендуется принимать фолиевую кислоту. Этот витамин поспособствует успешному зачатию и благоприятному созреванию яйцеклетке в яичнике. Кроме мамочки в период планирования беременности фолиевую кислоту должен принимать также будущий папочка, так как его сперматозоиды, несущие половину генетической информации для ребёнка тоже должны быть в полном порядке. Начинать приём витаминов в период планирования рекомендуется приблизительно за 3 месяца до предполагаемого зачатия.
Когда беременность наступит, в течение первого триместра рекомендуется продолжать принимать фолиевую кислоту, а помимо этого нужно начать приём витамина Е. В первом триместре беременности происходит закладка всех органов и систем малыша, а фолиевая кислота благоприятно влияет на развитие нервной системы ребёнка, а также на формирование лица ребёнка. Так что дабы уменьшить риск развития пороков гинекологи рекомендуют всем беременным пить вышеперечисленные витамины.
С осторожностью в период планирования и первого триместра беременности следует относится к приёму витамина А, точнее его нужно совсем исключить, так как он может оказывать тератогенное влияние на малыша. Поэтому если вам приходилось принимать витамин А по какой-либо причине, зачатие следует отложить на несколько месяцев.
Во втором и третьем триместре беременности, а также в период грудного вскармливания малыш нуждается в поступлении всех витаминов в организм матери, так что гинекологи рекомендуют всё это время принимать витаминно-минеральные комплексы, разработанные специально для беременных, с учётом суточной потребности в этих веществах организма мамочки и малыша.
Помните, что на вас теперь лежит ответственность не только за своё здоровье, но и за здоровье будущего ребёнка, поэтому обязательно соблюдайте все рекомендации гинеколога. А перед началом приёма любых препаратов обязательно проконсультируйтесь с враом!
Организм будущей мамочки даже при самом полноценном им сбалансированном питании всё равно нуждается в дополнительном поступлении витаминов извне. Потому как потребности женского организма в витаминах и минеральных веществах возрастают, ведь малышу для правильного построения органов и тканей понадобится дополнительный приток витаминов и минералов. А учитывая окружающую экологию, даже самые лучшие продукты питания всё равно не принесут должного количества этих веществ.
