Знаешь ли ты, что морщины образуются не только потому, что твоя кожа стареет? Когда в человеке слишком много обиды и злости — это не может не отразиться на его внешности. Есть целые научные исследования по поводу того, как наши эмоции влияют на наше здоровье и внешний вид. 

Так, невысказанные обиды приводят к заболеваниям щитовидной железы и образованию морщин. Сайт Магия Красоты считает, что прежде чем покупать новомодный крем от морщин, тебе нужно научиться прощать!

Давай сделаем это вместе:

1.Запиши

Выпиши на лист бумаги все-все свои обиды. Вспомни все — от школьных дразнилок и несправедливых оценок до провалов на работе и супружеских ссор. Цель — выявить твои обиды. Те, которые ты так и не смогла простить. Возможно, ты о них забыла, но не простила, не пережила, не осознала, не сделала нужных выводов.

Если во время перечисления обид, тебе захотелось написать о своих эмоциях или даже поплакать — сделай это. Сейчас нужно вспомнить и ещё раз это пережить. А уже потом прощать.

2.Прости

Легко сказать — прости. А если обидно, а если несправедливо, а если до сих пор кошмары снятся об этом, а если..? Стоп! Если так рассуждать, то будет ещё хуже. Есть специальная медитация прощения, попробуй использовать её. 

Просто возьми свой список в руки и займись самым простым из них. Представь лицо своего обидчика. Какое оно? Злое? Грубое? Страшное?

Представила? Теперь возьми и улыбнись вместе с этим лицом. Представь, что лицо обидчика — это твое собственное отражение... Ты улыбаешься — улыбается и оно. Ты строишь смешные рожицы — оно отвечает тебе тем же. Ты злишься — и оно начинает.

Понимаешь? Дело не в том, кто тебя обидел, а в тебе самой. До тех пор, пока ты носишь обиду внутри себя — она будет тебя мучить и преследовать. После того, как вы улыбнетесь вместе, попробуйте вместе испытать радость. Ты и твой обидчик. Чего бы вам хотелось такого, чтобы обо всем забыть и стать настоящими друзьями? Поехать в путешествие, отправиться по магазинам, приготовить вместе обед?

3.Сделай это!

Когда ты поймешь, что нужно сделать, чтобы простить обидчика — сделай это! Можешь делать это сама, представляя себя с ним. Можешь просто подарить ему мысленно подарок — от всей души. Это нелегко — дарить подарки тому, кто сделал тебе больно. Но это первый шаг к прощению.

4.Учись

Научиться прощать — сложно. Но ты можешь призвать на помощь специалистов. В нашей стране не развиты психологические приемные, но есть другой путь — семинар по духовному развитию. Ты можешь выбрать йогу, очищение чакр или любую эзотерическую практику. Главное — повысить уровень своей энергетики, чтобы избавиться от обид. 

Когда ты спокойна и счастлива — на твоем лице не будет ни одной морщинки. Проверено!